Burnout? Lassen Sie es nicht soweit kommen.
Nehmen Sie die Alarmsignale ihres Körpers ernst, hören Sie auf ihre innere Stimme, sie weiß was gut für Sie und ihren Körper ist.
Alarmsignale wie Erschöpfung, Gereiztheit und innere Leere sollten sehr ernst genommen werden. Um präventiv gegen Burnout vorgehen zu können ist es jedoch noch wichtiger die Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und zu handeln. Dies verlangt schonungslose Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Wenn Sie das Gefühl und den Drang haben ständig effizient sein zu müssen, der Wunsch auch nach der regulären Arbeitszeit noch arbeiten zu müssen und generell immer erreichbar sein zu müssen. Fühlen Sie sich dem Druck der Doppelbelastung Familie / Karriere ausgesetzt und sehen keinen Ausweg? Fühlen Sie sich unersetzlich im Büro, haben Sie den Drang generell Arbeit mit in das Wochenende oder in den Urlaub zu nehmen?
Diese Verhaltensweisen oder Gefühlsturbulenzen können Warnhinweise sein.
In dieser frühen Phase eines möglichen drohenden Burnouts ist generell Hilfe durch Selbsthilfe ein Lösungsweg aus der Stressspirale und dem drohenden Burnout.
Sprechen Sie uns an, wir begleiten Sie auf dem Weg zur effektiven Selbsthilfe zum gesunden und glücklichen Alltag.
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